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Copress, Ratgeber, Kurzhantel-Training (Deutsch, Jan Pauls, 2020)

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Um effektiv Muskeln aufzubauen oder ganz allgemein etwas für die körperliche Fitness zu tun, braucht es nicht mehr als ein Set Kurzhanteln, Lust auf Krafttraining und dieses Buch. Ob man nun zum ersten Mal Kraftsport probiert oder eine Alternative zum Training an Maschinen im Studio sucht, in Kurzhantel Training findet der Leser ausführliche Erklärungen zu den einzelnen Übungen bis hin zu verschiedenen Trainingsplänen.

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