MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training, Ratgeber von Oliver Bertram
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MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training, Ratgeber von Oliver Bertram
Men's Health bietet Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke – für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Hilfsmittel, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight-, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rundum-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.
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