Rezepte für Herz und Gefässe, Ratgeber von Cora Wetzstein, Doris Fritzsche

Der neue Ernährungsratgeber für ein gesundes, langes Leben - köstliche Rezepte bei Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nummer 1 in Deutschland - dabei können sie mit einer Änderung des Lebensstils leicht grundlegend verbessert werden. Der erste Ansatzpunkt ist dabei die Ernährung. Denn damit lassen sich viele Risikofaktoren ausschalten. Sie wollen wissen, wie das geht. Und so vielleicht Ihr Leben oder das eines lieben Menschen mit einem Kochbuch ändern. Dann sind die Rezepte für Herz und Gefässe prädestiniert für Sie. Gesund essen: Gesunde Rezepte und eine nachhaltige Ernährungsumstellung wirken Wunder - oft scheitert es aber in der Praxis. Das neue Kochbuch zu Diabetes und Bluthochdruck zeigt Schritt für Schritt, was Sie tun können. Das erwartet Sie: - Stoffwechsel-Check - Aufklärung über Diabetes, Hypertonie, erhöhte Harnsäure und Fettleber - Tabellenübersicht zu Lebensstilfaktoren - Anleitung Quartett-Mahlzeiten - Austauschtabellen - Blutdrucktipps - Mehr als 75 köstliche Rezepte Übergewicht ist einer der Risikofaktoren für Krankheiten. Es lässt sich mit leckeren, leichten und alltagstauglichen Rezepten jedoch in den Griff bekommen. Genau da setzen die beiden Autorinnen an. Die Genussrezepte machen satt, sind aber kalorienreduziert und mit gesunden Fetten und Eiweissen aufgepeppt. Sowohl zum Frühstück, Mittagessen als auch zum Abendessen werden Sie hier garantiert fündig: - Avocado-Kurkuma-Smoothie-Bowl - Bohnen-Birnen-Salat mit Räuchertofu - Curry-Couscous-Bowl mit Hähnchen - Überbackene Fenchel-Zwiebel-Suppe - Tex-Mex-Burger mit buntem Salat Das Gesund Kochen Kochbuch ist ein grossartiges Geschenk für Freunde, die ihren Lebensstil ändern wollen.