Yoga 50 plus, Ratgeber von Rita Trieger
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Yoga: Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Die leider zunehmenden Beschwerden, hauptsächlich mit den Gelenken, lassen sich durch Yoga-Übungen lindern. Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Gelenkversteifungen lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität.
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