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Wiley VCH, Fachbücher, Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies (Deutsch, Patrizia Collard, Hartmut Strahl, 2...

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Dr. Patrizia Collard begleitet Sie bei einem achtwöchigen Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie und stärkt Sie mit wirkungsvollen Übungen. Sie erläutert, wie Sie das Hier und Jetzt positiv wahrnehmen und wenig hilfreichen Gedanken entgegentreten können. So können Sie Ängste abbauen und Ihr Selbstwertgefühl stärken.

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