Stärker als die Angst, Ratgeber von Heike Alsleben, Michael Rufer, Angela Weiss

Ängste und Panik - was kann man dagegen tun? An wen kann man sich wenden? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Und wie können Angehörige helfen? Betroffene und ihre Angehörigen finden in diesem Ratgeber: - konkrete Strategien und Übungen zur Selbsthilfe mit Arbeitsblättern - Darstellung von anerkannten Behandlungsmethoden - Anleitung zum Umgang mit Stress und zur Anwendung von Entspannungsverfahren - ausführliche Antworten auf häufig gestellte Fragen - einen hilfreichen Kontakt- und Internetadressenteil Durch ihre langjährige Erfahrung in der Beratung und Therapie von Menschen mit Angsterkrankungen und deren Angehörigen sind die Autoren bestens mit deren Problemen vertraut. In diesem Buch haben sie ihr Wissen in allgemein verständlicher Form anschaulich zusammengefasst. Der Ratgeber eignet sich optimal zur Selbsthilfe oder begleitend zu einer laufenden Behandlung. Für die dritte Auflage wurde der gesamte Text aktualisiert und auf den neuesten Stand des Wissens gebracht. Es wurden Informationen zu neuen Entwicklungen der letzten Jahre ergänzt; das betrifft unter anderem die spannenden wissenschaftlichen Erkenntnisse der letzten Jahre zur Neurobiologie der Angst sowie aktuelle Ansätze der Selbsthilfe und der Psychotherapie auf der Basis von achtsamkeitsbasierten Verfahren. Praxisbewährte Arbeitsblätter wurden zusätzlich aufgenommen und die Literaturempfehlungen und Adressen erweitert.