Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress, Ratgeber von Elissa Epel, Gabriele Würdinger

Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unserer Denkweise können unsere Gesundheit schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns besser stressen, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt. Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen, wie man richtig mit stressigen Situationen umgeht - wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.