ZS, Ratgeber, Unterleitner:Green Power (Deutsch, Paul Unterleitner, 2025)
25,00 €
Muskelaufbau und -erhalt mit veganer Ernährung - ist das möglich? Wenn es nach Paul Unterleitner geht, ist die Antwort eindeutig „Ja.“ „Der eine oder andere wird überrascht sein, wie viel Kraft im natürlichen Bizeps steckt“, erklärt der Fitfluencer. In diesem Kochbuch dreht sich alles um die Themen Muskelaufbau und High Protein auf veganer Basis. Paul beschäftigt sich intensiv mit der richtigen Ernährung für jede Trainingsphase und kreiert leckere, abwechslungsreiche Rezepte, die immer die richtige Mischung an Proteinen sowie anderen Makro- und Mikronährstoffen enthalten. Morgens gibt es zum Beispiel Porridge mit Haferflocken, Beeren und Proteinpulver. Vor dem Training Reis, Gemüse, Tofu und ein veganes Hühnchen, abends dann Protein-Nudeln mit veganem Pesto und Eis. Neben den ca. 60 Rezepten gibt es praktische Tipps für eine gesunde und ausgewogene vegane Ernährung. On top zeigt Paul seinen Leserinnen im Crashkurs Makronährstoffe, was sie bedeuten, wann der Körper wie viel wovon braucht, um zu seiner optimalen Stärke zu kommen, wie die Angst vor Zucker Geschichte wird und ob Fett wirklich Fett macht.
Deine Shops für beste Deals
Galaxus
Logge dich ein für Coupon Details
