Actividad Física en Mujeres Mayores de 60 años, Ratgeber von Juan A. Párraga, Emilio D. Lozano, María del Carmen Jiménez...

"Actividad Física en Mujeres Mayores de 60 años" ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Bedeutung von körperlicher Aktivität für Frauen über 60 Jahren beschäftigt. Angesichts der alarmierenden Statistiken über Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die die Hauptursache für Todesfälle bei Frauen in Spanien darstellen, bietet dieses Buch evidenzbasierte Strategien zur Bekämpfung von Risikofaktoren wie hohem Cholesterin und Triglyceriden. Die Autoren, María del Carmen Jiménez Díaz, Juan A. Párraga und Emilio D. Lozano, präsentieren eine detaillierte Untersuchung, die in zwei Phasen unterteilt ist. Zunächst werden die aktuellen Bewegungsgewohnheiten älterer Frauen analysiert, gefolgt von einer experimentellen Phase, in der die Auswirkungen eines umfassenden Bewegungsprogramms auf verschiedene Gesundheitsparameter untersucht werden. Die Ergebnisse zeigen signifikante Verbesserungen in den Bereichen Cholesterin, Triglyceride, Körperzusammensetzung und Gleichgewicht, was die Notwendigkeit und den Nutzen von regelmässiger körperlicher Aktivität in dieser Altersgruppe unterstreicht.