Efecto de un plan de entrenamiento en fútbol de salón, Ratgeber

Der Ratgeber "Efecto de un plan de entrenamiento en fútbol de salón" bietet eine umfassende Analyse der Auswirkungen eines strukturierten Trainingsplans auf die Leistung von Jugendlichen im Fussball. Basierend auf einer Studie mit 30 Schülern im Alter von 8 bis 14 Jahren aus Yarumal, Kolumbien, wird ein einheitlicher Trainingsansatz vorgestellt, der auf die spezifischen Bedürfnisse dieser Altersgruppen abgestimmt ist. Der Plan berücksichtigt verschiedene Intensitäten und Volumina, um die Entwicklung von Geschwindigkeit und Ausdauer zu fördern, die als entscheidend für den Erfolg im Fussball gelten. Die Ergebnisse zeigen signifikante Verbesserungen in den Bereichen Ausdauer, Geschwindigkeit, Body-Mass-Index (BMI) und Körperfettanteil, insbesondere bei den jüngeren Teilnehmern. Dieser Ratgeber ist eine wertvolle Ressource für Trainer, Pädagogen und Sportinteressierte, die ein besseres Verständnis für die Trainingsmethoden im Fussball entwickeln möchten.