Die Rückenbibel, Ratgeber von Jenny Sutcliffe

Die Rücken-Bibel ist ein international anerkanntes und praxiserprobtes Nachschlagewerk mit einer Fülle von wertvollen Tipps und Übungen für einen gesunden Rücken in jedem Alter. Sie bietet einen umfassenden Überblick über mögliche Beschwerden von Rücken, Nacken und Schultern und liefert zahlreiche Tipps zur Selbsthilfe wie Übungsreihen, Möglichkeiten zur Verbesserung der Schlafposition, Wärme-/Hydrotherapie sowie ausführliche Ratschläge zur Behandlung von Rückenschmerzen. Schulmedizinische Ansätze werden ebenso behandelt wie Diagnostik, medikamentöse Behandlung, Operationen und Physiotherapie. Den Abschluss bildet eine Übersicht über ergänzende Therapieformen und Spezialbehandlungen.