Vegetarier Vitamine + Mineralen (100 Tabletten)

V Tabletten von Doppelherz. Vegetarier Vitamine + Mineralstoffe von Doppelherz Die B-Vitamine B1, B2 und B6 kommen sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Sie sind am normalen Energiestoffwechsel beteiligt und tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Eine vegetarische und vegane Ernährung enthält oft zu wenig Vitamin B12. Dieses Vitamin kommt in nennenswerten Mengen ausschließlich in tierischen Produkten vor. Es trägt zur Zellteilung bei, ist an der Bildung der roten Blutkörperchen beteiligt und unterstützt die normale Funktion des Nervensystems. Durch den Verzicht von Milchprodukten können bei einer unausgewogenen veganen Kost Versorgungslücken hinsichtlich der Calciumzufuhr auftreten. Calcium und Vitamin D werden für den Erhalt normaler Knochen benötigt und tragen zum Erhalt einer normalen Muskelfunktion bei. Auch müssen Vegetarier und Veganer dafür sorgen, ausreichend Eisen, Zink und Jod aufzunehmen. Eisen und Zink sind aus pflanzlichen Lebensmitteln schlechter verfügbar als aus tierischen Lebensmitteln, da in pflanzlichen Lebensmitteln Phytate die Eisen- und Zinkaufnahme hemmen. Phytate sind sekundäre Pflanzenstoffe, die vor allem in Getreide, Hülsenfrüchten und Nüssen vorkommen. Eisen spielt eine Rolle für die normale Bildung der roten Blutkörperchen und leistet einen Beitrag zum normalen Sauerstofftransport im Körper. Das Spurenelement Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Auch bei dem Spurenelement Jod kann es bei Vegetariern und Veganern zu Versorgungslücken kommen. Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Schon 1 Tablette täglich kann einen Beitrag leisten, den Bedarf an wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen bei einer vegetarischen und veganen Ernährung auszugleichen. Eine ausgewogene Ernährung spielt besonders für Vegetarier und Veganer eine Rolle. Sie sollten darauf achten, dass die Lebensmittel in ihrem Speiseplan dem Körper ausreichende Mengen an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen liefern. Durch den Verzicht auf tierische Lebensmittel kann es sein, dass die Versorgung mit bestimmten Nährstoffen bei Vegetariern und Veganern manchmal nicht optimal ist. Darüber hinaus sind einige Nährstoffe aus pflanzlichen Lebensmitteln in geringerem Maße biologisch verfügbar als aus tierischen. Die Vegetarier Vitamine + Mineralstoffe von Doppelherz enthalten die Mineralstoffe Calcium und Eisen, die Spurenelemente Zink und Jod sowie die Vitamine B1, B2, B6, B12 und D. Sie sind optimal auf die Bedürfnisse einer vegetarischen und veganen Ernährung abgestimmt und helfen den Bedarf an diesen Nährstoffen zu decken und auszugleichen.