DVD Yoga Piano - Andreas Loh

Diese DVD kombiniert eine effektive und zugleich tiefenentspannende Yogapraxis mit den schönsten Piano-Kompositionen von Andreas Loh. Zur Vorbereitung der Yoga Piano Praxis kräftigen und beleben wir den Körper mit einer dynamichen Sequenz von Yogapositionen. Diese führen wir im Einklang mit dem Atem und der Musik aus. Die danach folgende Praxis des Yoga Piano ist eine regenerative Übungsfolge, bei der wir in jeder Position für einige Minuten verweilen, um jegliche Spannung aus dem Körper zu entlassen und Blockaden zu lösen. Dadurch kann sich unser Körper regenerieren und neue Kraft für den Alltag sammeln. Der Körper wird in alle Bewegungsrichtungen gedehnt und verspannte Muskeln können sich lockern. Der Körper bleibt geschmeidig und kann sich erholen. Im Anleitungsmodus wird jede Übung erklärt und mit verschiedenen Varianten vorgestellt, sodass jeder Praktizierende eine für sich passende Version der Position einnehmen kann. Andreas begleitet diesen Prozess mit seinen wunderschönen Kompositionen live am Piano. Das bewusste Zuhören führt uns nach innen, zu unseren Gedanken und Gefühlen und kann durch eine achtsame Haltung zu mehr Selbsterkenntnis führen. Denn darum geht es im Yoga - sich selbst zu erkennen. Schlagworte: Entspannung / Yoga / Meditation / Autogenes Training / Video / Dokumentation