DVD Fitness Box 50+ Qi Gong - Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte

Die Fitness Box 50+, Qi Gong bietet mit zwei Schonprogrammen ein ideales Übungskonzept, um den altersbedingten Verlust an Mobilität entgegenzuwirken und neue Energie und Kraft zu schöpfen. Das Basistraining ',Qi Gong für Unbewegliche', auf der DVD 1 macht den Körper wird auf sanfte Art beweglicher, das Osteoporoserisiko wird reduziert und die neuromuskuläre Koordination wird verbessert. Das Training ',Qi Gong für den Rücken', der DVD 2 enthält effektive Übungen zur Mobilisation des Nackens, der Schulter und des Rückens. Die Wirbelsäule wird beweglich gemacht und die Stabilität des Körpers gefördert, um Fehlhaltungen vorzubeugen. Diese Heilübungen vitalisieren bis ins hohe Alter! Schlagworte: Entspannung / Yoga / Meditation / Autogenes Training