Gesund essen in der Schwangerschaft, Ratgeber von Mathilde Betti

In der Schwangerschaft bekommt das Thema Ernährung einen besonders hohen Stellenwert: Was darf ich essen? Was soll ich lieber meiden? Was ist gesund für mein Baby? Und was tut mir selbst gut? Mathilde Betti gibt Antworten auf all diese drängenden Fragen. Dabei kann sie nicht nur auf ihre eigene Erfahrung als zweifache Mama zurückgreifen, sondern weiss durch ihre Tätigkeit für die bekannte Plattform, was auch andere Schwangere beschäftigt. Daher weiss sie auch, dass gerade in der Schwangerschaft eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Ernährung von grosser Wichtigkeit ist. In diesem Buch erklärt sie Ihnen: die Ernährungsbasics für ein gesundes Leben, Ihren wachsenden Bedarf an wichtigen Nährstoffen, wie und warum sich Ihr Körper verändert und wie Sie damit gesund umgehen können, welche Lebensmittel eine gesunde Schwangerschaft fördern und welche Sie im besten Fall meiden sollten, sowie wie Sie während Ihrer Schwangerschaft gesund und unkompliziert kochen können – mit 50 leckeren Rezepten. Klar, locker und liebevoll aufgebaut, bietet dieser Ratgeber das perfekte Wissen, um Ihren wunder-vollbringenden Körper zu verstehen und ihn mit Liebe und Genuss zu unterstützen.