Selbsthilfe bei Long Covid, Ratgeber von Nicolas Barizien

Über 10 Prozent der Corona-Infizierten in Deutschland leiden unter Long Covid. Bei dieser bereits von anderen Viruserkrankungen bekannten Diagnose fühlen sich die Betroffenen auch Wochen und Monate nach der Ansteckung noch immer krank. Die Symptome sind vielfältig. Erschöpfung, Kurzatmigkeit, Gelenkschmerzen, Konzentrationsstörungen oder der Verlust des Geruchs- und Geschmackssinns erschweren die Rückkehr in den Alltag. Der Reha-Spezialist Dr. Nicolas Barizien und der Kardiologe Dr. Laurent Uzan haben ein 8-Wochen-Programm entwickelt, um die Beschwerden wirksam zu bekämpfen und damit den Patienten wieder zu alter Kraft und Gesundheit zu verhelfen. Hierbei sind Entspannung, eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivitäten im richtigen Maß die wichtigsten Faktoren auf dem Weg zur Genesung. Mithilfe von Selbsttests, einem Symptomtagebuch und ausführlich beschriebenen Übungen lernt der Patient, seine Beschwerden einzuschätzen und das Programm an die individuellen Bedürfnisse anzupassen.