Das Lebensfreude-Training, Ratgeber von Doris Wolf, Maja Günther

Die Freude über das Leben steckt in jedem Menschen. Du musst nur lernen, sie in dir hervorzurufen. In diesem Selbstcoaching-Training lernst du, wie das funktioniert. Maja Günther und Doris Wolf, die beiden erfahrenen Therapeutinnen und Autorinnen des millionenfach verkauften "Lebensfreude-Kalenders", geben dir einfache Strategien und Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen ablegst und so mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst. Denn Lebensfreude und Vitalität lassen sich trainieren, weil sie nicht von äußeren Umständen abhängen, sondern von deiner inneren Einstellung. Damit dir das gelingt, genügt es, dass du dich auf dich selbst konzentrierst und dir wenige Minuten pro Tag schenkst, in denen du die Aufmerksamkeit ganz auf deine Wahrnehmung richtest. Dadurch entdeckst du in kleinen Momenten Dinge, die dir ein Lächeln schenken und deine innere Stimmung anheben. Innerhalb weniger Tage legst du deine negativen Gewohnheiten, deine Sorgen und Ängste ab und schaust auf das Positive im Leben. Im "Lebensfreude-Training" geben dir die beiden Bestsellerautorinnen Maja Günther und Doris Wolf 16 einfache Tipps und Anregungen sowie leicht umsetzbare Übungen, die dich aufbauen und deinen Körper, deinen Geist, und deine Seele stärken, um den Stürmen des Lebens zu trotzen. Das "Lebensfreude-Training" wird seit vielen Jahren und von Millionen von Menschen als Online-Programm auf psychotipps.com angewendet worden, jetzt erscheint es erstmals auch in Buchform.