Nacken & Schultern – schmerzfrei in 30 Tagen, Ratgeber von Gabriele Kiesling

Ein steifer Nacken, verspannte Muskeln, eingeschränkte Beweglichkeit – mehr als 45 Prozent der Deutschen leiden mindestens einmal im Jahr unter Nackenschmerzen, einer der häufigsten orthopädischen Beschwerden. Eine Überlastung der oberen Wirbelsäule und myofaszialer Strukturen, oft verursacht durch Schreibtischarbeit, übermässige Handynutzung oder falsches Krafttraining, führt nicht nur zu Beschwerden im Nacken, sondern auch in den Schultern und Armen. Oft verwandelt sich der anfänglich akute Schmerz in chronische Erkrankungen wie Migräne, CMD, Schultersteife oder Karpaltunnelsyndrom. Um dieser negativen Entwicklung entgegenzuwirken, hat die Physiotherapeutin Gabriele Kiesling ein Programm gegen Nackenschmerzen entwickelt, das auf ihrem bewährten 30-Tage-Konzept basiert. Mit alltagsgeeigneten Übungen können Betroffene Spannungen und Blockaden Schritt für Schritt lösen, ihre Beweglichkeit wiederherstellen und schmerzfrei leben!.