Christian Brandstätter, Ratgeber, Fit wie die Feuerwehr! (Deutsch, Jörg Färber, 2023)

75 gesunde Rezepte vom Feuerwehrmann & SportprofiAls Feuerwehrmann muss Jörg Färber stets fit und wach sein. Er weiß als Koch auch, welch wichtige Rolle die Ernährung dabei spielt. Vom Frühstück über die Lunchbox zum Abendessen bis zu gesunden Snacks und Mitternachts-Muntermachern bietet er 75 gesunde, leckere Rezepte: grüne Power-Bowl, Asia-Sandwich, Hähnchen-Nuggets mit Mango-Ketchup, Bowl mit Spargel, hausgemachte Pausenriegel u.v.m. Fit werden wie Profi-Schwimmer, Profi-Feuerwehrmann und Profikoch Jörg Färber Wenig Zeit, maximaler Genuss: die perfekten Rezepte für Vielbeschäftigte Kapitel mit Fitness-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene Mit vielen tollen Mealprep-Mahlzeiten.