Mit allen Sinnen leben, Ratgeber von Beate Handler

Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt &minus, essen und fü,hlen nebenbei &hellip, , Wir mü,ssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizü,berflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hö,ren und auf unsere Bedü,rfnisse zu achten. , &bdquo,Genusstraining&ldquo, ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne &ndash, riechen, schmecken, sehen, hö,ren, tasten &ndash, zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fö,rdert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie fü,r neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ä,ngste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefü,hl.