Mindfulness and Character Strengths, Sachbücher von Ryan M. Niemiec

Diese neue, vollständig überarbeitete und erweiterte zweite Auflage des Handbuchs für das bahnbrechende, evidenzbasierte Programm zur Stärkenorientierten Achtsamkeit (Mindfulness-Based Strengths Practice, MBSP) ist der Leitfaden, den Sie in Ihrer beruflichen Praxis benötigen. Entwickelt von Dr. Ryan M. Niemiec, einem Wissenschaftler, Pädagogen, Praktiker und globalen Experten für Achtsamkeit und Charakterstärken, konzentriert sich der MBSP-Ansatz auf die Entdeckung, das Vertiefen des Bewusstseins, die Erkundung und die Anwendung von Charakterstärken. Er betont das Verständnis und die Verbesserung der Art und Weise, wie wir im Leben Aufmerksamkeit schenken – die Qualität, mit der wir essen, gehen, arbeiten, zuhören und Freude sowie Frieden erleben. Zudem wird das Erkennen unseres Potenzials hervorgehoben, das unter unseren Stärken wie Durchhaltevermögen, Mut, Neugier, Hoffnung, Freundlichkeit, Fairness und Führung liegt und, wenn es freigesetzt wird, der Welt zugutekommen könnte. MBSP geht nicht nur um das eigene Glück unserer Klienten; es geht auch um das Glück anderer. Es handelt sich um ein sich entwickelndes, evidenzbasiertes Programm, das Menschen helfen kann, ihr Leiden zu lindern, indem sie Achtsamkeit und Charakterstärken nutzen, um mit Problemen, Stressoren und Konflikten umzugehen, sie zu überwinden oder zu transzendieren. Berater, Coaches, Psychologen, Forscher, Pädagogen und Manager werden die „Wie-man-es-macht“-Vermittlung von Achtsamkeit und Charakterstärken entdecken. Nach einführenden Kapiteln zu den beiden Strängen von MBSP und tiefergehenden Diskussionen über deren Integration werden die Praktiker schrittweise durch die acht Sitzungen des beliebten MBSP-Programms geführt. Die Struktur der Sitzungen, Skripte, Tipps, Vorlesungsmaterialien, Prozesse, Beispiele und Audiodateien sind alle einsatzbereit. Dieses bewährte Handbuch kann Anfängern helfen, sich über diese Themen auf den neuesten Stand zu bringen, während es gleichzeitig dazu dient, fortgeschrittene und erfahrene Studierende der Achtsamkeit und Charakterstärken zu stimulieren, zu informieren und wertvolle Werkzeuge bereitzustellen. Ein begleitendes Arbeitsbuch ist ebenfalls für Klienten erhältlich.