77 Tipps für einen gesunden Darm, Ratgeber von Ulrich Strunz

Darmprobleme sind weit verbreitet, werden aber oft nicht ernst genommen oder gar nicht erkannt. Häufig hat dies schlimme Folgen, denn viele chronische Erkrankungen – von Krebs über Alzheimer und Diabetes bis hin zu Gelenk-, Haut- und Depressionserkrankungen – haben ihren Ursprung im Darm. Neben Stress und Bewegungsmangel setzt besonders unsere Ernährung diesem wichtigen Organ zu. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Darmprobleme entstehen und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können. Mit der richtigen Ernährung, regelmässiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren. Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks motiviert Dr. Strunz zu einem darmgesunden Lebensstil. Ausstattung: durchgängig 2c.