Avery Publishing Group, Fachbücher, Atomic Habits (Englisch, James Clear, 2019)

Ganz gleich, welche Ziele Sie verfolgen, Atomic Habits bietet einen bewährten Rahmen für Verbesserungen - jeden Tag. James Clear, einer der weltweit führenden Experten auf dem Gebiet der Gewohnheitsbildung, enthüllt praktische Strategien, die Ihnen genau zeigen, wie Sie gute Gewohnheiten bilden, schlechte Gewohnheiten ablegen und die kleinen Verhaltensweisen meistern, die zu bemerkenswerten Ergebnissen führen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gewohnheiten zu ändern, liegt das Problem nicht an Ihnen. Das Problem ist Ihr System. Schlechte Gewohnheiten wiederholen sich immer wieder, nicht weil Sie sich nicht ändern wollen, sondern weil Sie das falsche System für Veränderungen haben. Sie steigen nicht auf die Ebene Ihrer Ziele auf. Sie sinken auf das Niveau Ihrer Systeme. Hier erhalten Sie ein bewährtes System, das Sie zu neuen Höhen führen kann. Clear ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Themen in einfache Verhaltensweisen zu destillieren, die sich leicht auf das tägliche Leben und die Arbeit anwenden lassen. Hier stützt er sich auf die bewährtesten Ideen aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft, um einen leicht verständlichen Leitfaden zu erstellen, der gute Gewohnheiten unvermeidlich und schlechte Gewohnheiten unmöglich macht. Auf dem Weg dorthin werden die Leser durch wahre Geschichten von olympischen Goldmedaillengewinnern, preisgekrönten Künstlern, Wirtschaftsführern, lebensrettenden Ärzten und Star-Komikern inspiriert und unterhalten, die die Wissenschaft der kleinen Gewohnheiten genutzt haben, um ihr Handwerk zu meistern und sich an die Spitze ihres Fachs zu setzen. Atomic Habits wird die Art und Weise, wie Sie über Fortschritt und Erfolg denken, neu gestalten und Ihnen die Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, die Sie brauchen, um Ihre Gewohnheiten zu verändern - ganz gleich, ob Sie ein Team sind, das eine Meisterschaft gewinnen will, ein Unternehmen, das eine Branche neu definieren möchte, oder einfach eine Einzelperson, die mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, Stress reduzieren oder ein anderes Ziel erreichen möchte.