Do Hard Things, Ratgeber von Steve Magness

Steve Magness ist ein führender Denker im Bereich der modernen Hochleistung in verschiedenen Bereichen. "Echte Widerstandsfähigkeit" ist eine unverzichtbare Lektüre für alle, die bereit sind, ihr Bestes zu geben, wenn die Einsätze am höchsten sind. Vom renommierten Leistungsexperten und Bestsellerautor von "Peak Performance" kommt eine bahnbrechende, wissenschaftlich fundierte Definition von Widerstandsfähigkeit, die die Bewertung von Herausforderungen sowohl auf physiologischer als auch auf psychologischer Ebene betont. Widerstandsfähigkeit wurde traditionell als Schlüssel zur Erreichung von Höchstleistungen angesehen, oft gleichgesetzt mit dem Durchhalten von Widrigkeiten bis zur Erschöpfung, wobei jede Schwäche als Misserfolg betrachtet wird. Dieses glorifizierte Modell der Widerstandsfähigkeit hat sich als ineffektiv erwiesen. Steve Magness, ein Leistungswissenschaftler, der Olympiateilnehmer trainiert, präsentiert ein neues Konzept von Widerstandsfähigkeit – echte Widerstandsfähigkeit – das Individuen hilft, Widrigkeiten und Herausforderungen zu bewältigen. Echte Widerstandsfähigkeit basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft und Psychologie und beinhaltet das Erkennen und den Umgang mit den eigenen physiologischen, emotionalen und psychologischen Reaktionen, wie Schmerz und Wut, um Herausforderungen zu überwinden. Echte Widerstandsfähigkeit stimmt mit unserer Biologie und Psychologie überein, während falsche Widerstandsfähigkeit gegen sie arbeitet. Echte Widerstandsfähigkeit beruht auf vier grundlegenden Säulen, die echte innere Stärke fördern: - Säule 1: Lass die Fassade hinter dir, akzeptiere die Realität - Säule 2: Höre auf deinen Körper - Säule 3: Reagiere, anstatt zu reagieren - Säule 4: Überwinde Unbehagen Ähnlich wie "Endure" und "The Talent Code" stellt "Echte Widerstandsfähigkeit" konventionelle Vorstellungen von Widerstandsfähigkeit in Frage, unterstützt durch neue Forschungen, die zeigen, dass unser Verständnis von Resilienz – das Unbehagen ignoriert – fehlerhaft ist. Magness greift auf Achtsamkeit, militärische Fallstudien, Sportpsychologie, Neurowissenschaften und Philosophie zurück, um zu veranschaulichen, wie echte Widerstandsfähigkeit zu grösserem Erfolg, Glück und persönlichem Wachstum führt.