How to Do the Work, Ratgeber von Dr. Nicole LePera

#1 New York Times Bestseller - Sofortiger internationaler Bestseller Von Dr. Nicole LePera, der Schöpferin von "The Holistic Psychologist", dem Online-Phänomen mit mehr als zwei Millionen Followern auf Instagram, kommt ein revolutionärer Ansatz zur Heilung, der die Kraft des Selbst nutzt, um dauerhafte Veränderungen zu bewirken. Als klinische Psychologin war Dr. Nicole LePera oft frustriert von den Begrenzungen der traditionellen Psychotherapie. Auf der Suche nach mehr für ihre Patienten und für sich selbst begann sie eine Reise, um eine vereinte Philosophie des mentalen, physischen und spirituellen Wohlbefindens zu entwickeln, die den Menschen die interdisziplinären Werkzeuge an die Hand gibt, die sie benötigen, um sich selbst zu heilen. Nachdem sie selbst lebensverändernde Ergebnisse erfahren hatte, begann sie, das, was sie gelernt hatte, mit anderen zu teilen, und bald wurde "The Holistic Psychologist" geboren. Jetzt ist Dr. LePera bereit, ihr vielgefordertes Protokoll mit der Welt zu teilen. In "How to Do the Work" bietet sie sowohl ein Manifest für die Selbstheilung als auch einen wesentlichen Leitfaden zur Schaffung eines lebendigeren, authentischeren und freudvolleren Lebens. Basierend auf den neuesten Forschungen aus verschiedenen wissenschaftlichen Bereichen und Heilmethoden hilft Dr. LePera uns zu erkennen, wie belastende Erfahrungen und Traumata aus der Kindheit mit uns leben und zu Dysfunktionen des gesamten Körpers führen – indem sie schädliche Stressreaktionen aktivieren, die uns in Mustern von Co-Abhängigkeit, emotionaler Unreife und Trauma-Bindungen festhalten. Wenn diese selbstsabotierenden Verhaltensweisen nicht angesprochen werden, können sie schnell zyklisch werden und die Menschen unglücklich, unerfüllt und unwohl fühlen lassen. In "How to Do the Work" bietet Dr. LePera den Lesern die Unterstützung und Werkzeuge, die es ihnen ermöglichen, sich von destruktiven Verhaltensweisen zu befreien und ihr Leben zurückzuerobern und neu zu gestalten. Nichts weniger als ein Paradigmenwechsel, dies ist eine Feier der Ermächtigung, die für immer die Art und Weise verändern wird, wie wir mentale Gesundheit und Selbstfürsorge angehen.