Ernährung bei Depression, Ratgeber von Julia Hofmann, Hanna Fischer

Nahrung für die Seele Ernährung und Psyche sind eng verflochten. Die gute Nachricht: Gesunde Nahrung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch „Bauchhirn“ und Seele. Erfahren Sie in diesem Buch, wie die Darmgesundheit mit Ihrem Denken und Fühlen zusammenhängt, wie Sie mit der Ernährung Ihre psychische Abwehr unterstützen und wieder Freude am Essen finden. Mit Hintergrundinfos, praktischen Ernährungstipps und leicht umsetzbaren Wohlfühl-Rezepten. Ihr Plus •Die wichtigsten Infos zum Krankheitsbild •Begleiterscheinungen der Depression lindern •Ausgewogene Mahlzeiten mit Baukastensystem und Meal prepping •Rund 100 vielfältige Rezepte •Gratis Einkaufslisten-App.