Real Self-Care, Ratgeber von Pooja Lakshmin

Ein erfrischend ehrlicher, anregender und notwendiger provokativer Blick auf Selbstfürsorge durch eine politische und feministische Linse. Dies ist nicht nur ein weiteres Selbsthilfebuch. Es bietet einen klaren Blick auf die Art und Weise, wie soziale Systeme unsere Energie rauben, und stellt einen konkreten Satz von Prinzipien zur Verfügung, auf die wir uns stützen können, während wir unsere Unabhängigkeit von diesen Systemen erklären. Was bedeutet Selbstfürsorge wirklich? Von Puppy Yoga bis Gua Shas werden uns pastellfarbene schnelle Lösungen für langfristige soziale Probleme versprochen, die zu Burnout und Stress führen. Aber die Wahrheit ist, dass man sich nicht aus einer 40-Stunden-Arbeitswoche ohne Kinderbetreuung meditieren kann. Wenn sich diese Versprechen als leer herausstellen, fühlen wir uns wie Versager innerhalb eines Systems, das uns im Stich lässt. Jetzt bietet die Psychiaterin Dr. Pooja Lakshmin eine nachhaltige Praxis für echte Selbstfürsorge an. Basierend auf ihrer klinischen und persönlichen Erfahrung, stellt Dr. Lakshmins revolutionärer Rahmen Selbstfürsorge als einen fortlaufenden, inneren Prozess dar, der schwierige Entscheidungen im Einklang mit deinen Werten, das Setzen von Grenzen, das Behandeln von sich selbst mit Mitgefühl und das Behaupten deiner Macht umfasst. Diese Praxis hat das Potenzial, deine Beziehungen, deinen Arbeitsplatz und unsere kaputten Systeme zu verändern. Ihre Arbeit dient als Weckruf und erinnert uns daran, dass Wohlbefinden kein Produkt ist, das man kaufen kann, sondern eine Art zu sein. Es ist an der Zeit, die Illusionen des Wohlbefindens loszulassen und echte Selbstfürsorge zu praktizieren. Denn das Ergebnis – die Eigenverantwortung für dein Leben – ist nichts weniger als eine persönliche und soziale Revolution.