Kösel, Fachbücher, Vom Schmerz befreit (Deutsch, Maggie Phillips, Peter A. Levine, Karin Petersen, 2024)

Schmerzen erfolgreich selbst lindernWer unter chronischen Schmerzen leidet – auch noch nach Jahren von Behandlung, Medikamentierung und Operationen –, für den zählt nur eine Frage: Wo finde ich anhaltende Linderung?Der Bestseller-Autor und Trauma-Experte Peter A. Levine und die erfahrene Schmerztherapeutin Maggie Phillips zeigen in der überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe ihres erfolgreichen Buches,• wie die überaktive »Kampf«-Reaktion des Körpers auf Schmerzen beruhigt werden kann,• wie wir Angst, Frustration und Depression abbauen, die durch frühere Traumata intensiviert werden, und innere Resilienz und Selbstregulierungsfähigkeiten stärken,• wie Schmerzen gelindert werden, die in der Folge von Verletzungen, operativen Eingriffen, Gelenk- und Muskelproblemen, Migränen und anderen Problemen entstanden sind.Unabhängig davon, ob jemand eine Selbstbehandlungsmethode beginnen oder ein bestehendes Behandlungsprogramm erweitern möchte: »Vom Schmerz befreit« bietet erprobte Werkzeuge, wie körperliche und emotionale Blockaden gelöst werden können und anhaltende Linderung möglich wird. Mit 15 praktischen Übungen als Audio-Downloadangebot.»Brillant, praktisch und klug: ein enorm hilfreiches Buch. Ich kann es nicht genug empfehlen.«Jack Kornfield, Psychotherapeut und Mediationslehrer.