Persen, Schulbücher, Teaching in balance (Deutsch, Katrin Langholf, 2024)

Den Alltag meistern, eigene Bedü,rfnisse erkennen, Selbstsicherheit erlangen ? Mit diesen Anregungen und Methoden lernen Sie Ihr Potenzial besser kennen! Im Einklang mit dem Kö,rper sein, hormonelle Prozesse verstehen, Selbstbestimmung als Lehrerin finden: Mit diesen Anregungen lernen Sie Ihr Potenzial besser kennen! Wie kann Stress unseren Alltag beeinflussen und welche Rolle spielen unsere Hormone dabei? Nach einer kurzen Einfü,hrung zu den biologischen Grundlagen erhalten Sie wertvolle Anregungen zur Steigerung von Selbstfü,rsorge, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung . Auß,erdem werden Problemlö,sungsstrategien und Entspannungstechniken vorgestellt. Audiodateien fü,r eine Atemmeditation, eine Sinneswahrnehmungsü,bung, eine Fantasiereise und zur progressiven Muskelentspannung kö,nnen ü,ber QR-Codes unkompliziert abgerufen werden. Dadurch wird Entspannung und Verbundenheit direkt erfahrbar. Auß,erdem werden die Besonderheiten und Herausforderungen des Lehrerinnenberufs durch die Einteilung in biologisch bedingte Lebensabschnitte besonders deutlich und zugä,nglich gemacht!.