Autogenes Training Übungen für die Gesundheit 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik 2 CD, Ratgeber von Sera Benia ...

Das Produkt "Autogenes Training Übungen für die Gesundheit 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik 2 CD" von Sera Benia bietet eine umfassende Einführung in die Techniken des autogenen Trainings. Diese Sammlung von zwei CDs enthält drei sorgfältig gestaltete Entspannungsübungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Übungen sind darauf ausgelegt, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und die Schlafqualität zu verbessern. Durch die professionelle sprachliche Anleitung und das harmonische Sounddesign, das entspannende Musik mit natürlichen Klängen kombiniert, wird eine Atmosphäre geschaffen, die es ermöglicht, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen und in eine tiefgehende Entspannung einzutauchen. Die Übungen sind nicht nur eine wertvolle Unterstützung für die persönliche Entspannung, sondern fördern auch die Selbstheilungskräfte und helfen, im Alltag gelassener und fokussierter zu bleiben.