A Therapeutic Journey, Ratgeber von Alain de Botton

Wie im Podcast Diary of a CEO mit Steven Bartlett gehört, ist dies ein Buch des Bestsellerautors der Sunday Times, Alain de Botton, über die Optimierung Ihrer psychischen Gesundheit. Mit Freundlichkeit und Mitgefühl geschrieben, dient es als praktischer Leitfaden für emotionales Wohlbefinden, Ruhe und psychologische Reife. Alain de Botton untersucht, wie wir mit einer Vielzahl von psychischen Herausforderungen umgehen können, von mild bis schwer. Das Buch betrachtet, wie und warum wir übermässig ängstlich oder niedergeschlagen werden können, wie wir unsere Vergangenheit am besten verstehen und wie sie uns prägt, und wie wir Resilienz aufbauen können, um weise mit bestimmten Schwierigkeiten zu leben. Im Kern ist dies ein Buch über psychologisches Glück – das Entdecken von Gleichgewicht und Sinn sowie das Finden unseres Weges zu Verbindung und Freude. "Dieses Buch macht auf wunderbare Weise deutlich, dass das, was Sie durchmachen, und die Art, wie Sie sind, kein Beweis für Ihre Unzulänglichkeit sind. Es ist tatsächlich ein Beweis dafür, dass Sie vollkommen menschlich sind." - Steven Bartlett, Autor und Moderator von The Diary of a CEO. "Einige unserer konstant erhellendsten Schriftsteller über zeitgenössische Kultur." - John Gray, New Statesman.