Der Feind in meinem Kopf, Ratgeber von Matthias Hammer

Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv, und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns masslos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schliessen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im Kopf zu Freunden zu machen. Bewusstwerdungstechniken und Übungen machen es möglich und lassen die inneren Feinde verstummen. Die vollständig überarbeitete Neuauflage des Longsellers, erweitert um das hochaktuelle Thema Resilienz!.