Feldenkrais für die Seele, Ratgeber von Nadja Zöch-Schüpbach

Feldenkrais für Ihre psychische Gesundheit Wenn Ihre Seele aus der Balance gerät, fühlen Sie sich emotional belastet und gestresst. Das kann zu depressiven Verstimmungen, Ängsten und Schlafschwierigkeiten führen. In dieser Phase kann Feldenkrais als eine Form der Körpertherapie helfen. Es handelt sich um eine sanfte Methode, die Körper und Psyche in Einklang bringt. Sie lernen präzise Bewegungsabläufe und entwickeln ein ganz neues Körpergefühl. Diese bewussten Körperempfindungen wirken sich positiv auf Ihre mentale Gesundheit aus. Die Psychotherapeutin und Feldenkrais-Lehrerin Nadja Zöch-Schüpbach erklärt das Zusammenspiel von Körper und Psyche und welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt. Sie stellt Feldenkrais-Übungen vor, die Sie ins Gleichgewicht bringen und dadurch auch für psychische Ausgeglichenheit sorgen. Sie zeigt, wie Feldenkrais bei stressbedingten psychosomatischen Beschwerden, Depression, Burnout sowie Schlaf- und Angststörungen eingesetzt werden kann. Entdecken Sie die heilsame Wirkung von Feldenkrais für Ihre Seele.