Make Change That Lasts, Ratgeber von Rangan Chatterjee

Der Bestsellerautor der Sunday Times, Dr. Rangan Chatterjee, zeigt in seinem neuesten und innovativsten Buch, wie man positive Veränderungen herbeiführt, die tatsächlich von Dauer sind. Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar vor! Wir alle haben Dinge, auf die wir uns verlassen, um uns ruhig und glücklich zu fühlen, wie zum Beispiel einen Partner, der gut gelaunt aufwacht, keinen Verkehr auf dem Weg zur Arbeit, keine Warteschlangen im Supermarkt und keinen Regen an unserem freien Tag. Aber was passiert, wenn es nicht so läuft? Oft greifen wir dann auf beruhigende Gewohnheiten zurück, wie Snacks zu naschen, in sozialen Medien zu scrollen oder nach einem stressigen Tag ein paar Biere oder Gläser Wein zu trinken. "Veränderung, die bleibt" zeigt Ihnen die neun versteckten Wege, wie der Alltag diese Reaktionen auslöst und wie Sie bewusst darauf reagieren können. Durch die Verbindung von alter Philosophie mit einem tiefen Verständnis für Gesundheit bietet Dr. Rangan Chatterjee, Gastgeber eines der grössten Podcasts der Welt, "Feel Better, Live More", einen personalisierten Ansatz und einfache Techniken, um unsere Abhängigkeit von der chaotischen und unsicheren Aussenwelt zu verringern. Dieses Buch hilft uns, Experten in uns selbst zu werden, um schliesslich wahre, dauerhafte Gesundheit und Glück zu entfalten.