Hand aufs Herz - Spielerische Achtsamkeitsübungen für Grundschulkinder, Schulbücher von Alexandra Andersen

Praxiserprobter Methodenband mit spielerischen Achtsamkeitsübungen für Lehrer und Lehrerinnen an Grundschulen und Förderschulen, Klasse 1–4. Er bietet 40 praktische Übungen, die Kindern helfen, entspannt und aufmerksam zu sein. Das kindgerechte Achtsamkeitstraining lässt sich einfach in den Unterricht integrieren. Ob zu Stundenbeginn, als Ritual vor Prüfungen oder in emotional fordernden Momenten: Die Übungen trainieren Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit mit Kindern flexibel und situativ. Sie verhelfen Grundschulkindern zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und Konzentration. Gemeinsam kommen sie zur Ruhe, regenerieren und sind schon bald wieder aufnahmebereit. Wer Resilienz bei Kindern fördern will, wird anschaulich angeleitet – die Wirkung jeder Übung wird genau erklärt. Ob Atem- oder Bewegungsübung, ob über die Sinne oder die Gefühlswahrnehmung: Das Training macht Spass und hat doppelten Nutzen, denn Achtsamkeitsübungen wirken sich positiv auf jedes einzelne Kind und die Klassendynamik aus. Zum Mental Health-Unterrichtsmaterial gehören 40 Übungsanleitungen mit je einer Erinnerungshilfe für die Tafel oder Wand, auch als Download. Fazit: Resilienz entwickeln und stärken in der Grundschule? Mit diesen Achtsamkeitsübungen funktioniert es.