Rockridge Press, Sachbücher, A Year of Mindfulness: A 52-Week Guided Journal to Cultivate Peace and Presence (Englisch, ...
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"A Year of Mindfulness: A 52-Week Guided Journal to Cultivate Peace and Presence" ist ein umfassendes Journal, das darauf abzielt, Achtsamkeit in das tägliche Leben zu integrieren. Dieses Journal bietet eine strukturierte Herangehensweise an die Praxis der Achtsamkeit, indem es die Benutzer durch wöchentliche Themen und tägliche Schreibanregungen führt. Jede Woche konzentriert sich auf einen bestimmten Aspekt der Achtsamkeit, was es den Benutzern ermöglicht, ihre Erfahrungen zu reflektieren und ihre Achtsamkeit zu vertiefen. Die 364 einzigartigen Anregungen fördern die Selbstreflexion und helfen, eine tiefere Verbindung zur eigenen Umgebung und zum eigenen Körper herzustellen. Dieses Journal ist ideal für Anfänger, die Achtsamkeit in ihr Leben einführen möchten, und bietet einfache Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Es ist eine Einladung, jeden Tag einen Schritt in Richtung innerer Ruhe und Gelassenheit zu machen.
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