Ein Vergleich der physiologischen Wirkungsweise von Walking und Nordic Walking, Fachbücher

Es gibt mehr als 50 Bücher zum Thema Walking und Nordic Walking, die die natürlichen Bewegungsformen und ihre vielseitigen Wirkungsweisen auf die Gesundheit bewerben. Eine Bewegungsform ist noch besser, natürlicher und leistungssteigernder als die andere. Die Autorin beschäftigt sich mit der physiologischen Wirkungsweise und den möglichen Unterschieden von Walking und Nordic Walking. Es erfolgt eine Abgrenzung der Bewegungsformen in Bezug auf Technik und Geschwindigkeit. Einführend werden die möglichen Resultate eines allgemeinen regelmässigen Fitness- und Gesundheitstrainings auf das Herz-Kreislauf-System beschrieben, an denen Walking und Nordic Walking durch einen Vergleich bisheriger wissenschaftlicher Studien gemessen werden. Kann ein Gesundheitssportler seine kardiopulmonale Leistungsfähigkeit steigern? Was können Walking und Nordic Walking wirklich bei Osteoporose und Sturzprävention bewirken?.