Melatonin Mse matrix Kapseln

Melatonin MSE matrix Kapseln Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin Melatonin trägt zur Verkürzung der Einschlafzeit und zur Linderung des subjektiven Jetlag-Empfindens bei* verzögerte Freiseitzung pro Kapsel 1mg Melatonin frei von Milcheiweiß, Milchzucker, Soja, Hefe, Gelatine, Aroma-, Farb- und Konservierungsstoffen sowie glutenfrei Melatonin mse matrix enthält die körpereigene Substanz Melatonin mit verzögerter Freisetzung. Unser Nachtschlaf ist nicht nur wichtig für das Wohlbefinden am nächsten Morgen. Ein nicht erholsamer Schlaf kann sich negativ auf unser Immunsystem und unsere Psyche auswirken. Auch das Unfallrisiko steigt mit sinkender Schlafqualität. Auf unsere Schlafqualität können wir durch das Einhalten der Schlafhygiene Einfluss nehmen: eine ausreichende Frischluftzufuhr im Schlafzimmer, eine Temperatur zwischen 15 und 18 Grad C und möglichst wenig Licht. Denn nur, wenn es nicht zu hell ist, produziert unser Körper ausreichend Melatonin. Melatonin ist in unserem Körper für die Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus* verantwortlich und wird in der Zirbeldrüse im Gehirn aus der Aminosäure Tryptophan gebildet. Für die Synthese werden die Vitamine B3 und B6 sowie Magnesium benötigt. Die Synthese von Melatonin beginnt mit einsetzender Dunkelheit und erreicht ihren Höhepunkt zwischen 2 Uhr und 4 Uhr in der Nacht. In den ersten drei Lebensmonaten ist die Melatoninproduktion sehr eingeschränkt, zwischen dem ersten und dritten Lebensjahr erreicht sie ihren Höhepunkt und nimmt mit fortschreitendem Alter wieder ab. Tageslicht hemmt die Bildung von Melatonin. Aber auch künstliche Lichtquellen mit einem hohen Anteil an blauem Licht, wie z. B. Computer- oder Smartphone-Bildschirme, können die Melatoninsynthese negativ beeinflussen und somit einen erholsamen Schlaf gefährden. Ein erholsamer Schlaf ist jedoch nicht nur für unser Wohlbefinden, unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit von Bedeutung. Während des Schlafes verarbeiten wir Eindrücke und Gelerntes festigt sich. Unser Immunsystem kann durch Schlafmangel beeinträchtigt werden. Zusätzlich kann Melatonin auch eine Rolle in den Mitochondrien, den Kraftwerken unserer Zellen einnehmen. In Melatonin mse matrix liegt Melatonin gebunden an eine Cellulosematrix vor. Somit wird das Melatonin nicht auf einmal im Magen-Darm-Trakt freigesetzt, sondern kontinuierlich über einen Zeitraum von bis zu fünf Stunden abgegeben. * Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird; Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg aufgenommen werden.