Endlich gut schlafen: Einfach schlafen, wenn der Tag zu Ende geht

Mit diesem Hörbuch haben Sie ihre ganz persönliche Einschlafhilfe. Sie hören das Hörbuch so oft Sie es benötigen. Untersützend ist es, wenn Sie jeden Abend, oder jedes Mal, wenn sie ins Bett gehen, den gleichen Ablauf haben. Eine Art Ritual, welches aber nicht mehr als 30 Minuten in Anspruch nimmt. Das Hören dieses Hörbuchs ist natürlich Bestandteil dieses Ablaufs. Ein gemütliches, ruhiges nicht zu warmes Schlafzimmer ist eine gute Vorraussetzung für einen erholsamen Schlaf. Sollten Sie in der Nacht aufwachen, so zögern Sie nicht lange, wählen Sie ein Stück aus und gleiten Sie wieder hinab ins Tal der Träume.