Gelassenheit Lernen : Gewohnheiten Ändern Und Innere Ruhe Finden - Wut, Ängste Und Gedanken Kontrollieren (Ananas Des Le...

Gelassenheit Lernen Mit Gelassenheit sind Sie in der Lage, ohne äußere Einflüsse und Manipulationen das eigene Glück zu schmieden und das Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. Mehr Ruhe und mehr Gelassenheit in allen Situationen im Leben wünscht sich wohl jeder. Glücklich sind wohl die Menschen, die stressresistent sind. Diejenigen, an denen zynische Bemerkungen, Getuschel im Büro, Augenrollen von Kollegen und scheinbar immer höhere Erwartungen und Herausforderungen einfach abprallen. Was ist so besonders an diesen Menschen? Welche Fähigkeiten besitzen sie? Was Sie in diesem Buch lernen werden: Entscheidungen treffen und gelassener werden Psychologische Kniffe Tipps für mehr Gelassenheit Sofortmaßnahmen Den Königsweg wählen und Gelassenheit aneignen Lebenskunst – endlich glücklich leben lernen Mindfulness – bessere Wahrnehmung und weniger Stress Bonuskapitel im Buch: Die 7 Eckpfeiler der Resilienz trainieren Mit den 7 Eckpfeilern sind wichtige Merkmale der Persönlichkeit eines Menschen gemeint, die ihn bei der Bewältigung von Krisen und Stress auszeichnen. Zusammengenommen ergeben sie die einzigartigen Charaktereigenschaften, die resiliente Menschen vorzuweisen haben. Selbstbewusstsein innere Stärke Gefühlsstabilität Optimismus Kontaktfreude Handlungskontrolle Realismus Analysestärke Was Sie sich außerdem noch automatisch beim Lesen aneignen werden: Frust abbauen Ruhe bewahren Emotionale Stresskompetenz Emotionale Beweglichkeit Stress abbauen und bewältigen Innere Blockeden lösen Positives denken Positive Psychologie Mehr Energie Erfüllt leben Dieses Buch hilft Ihnen, mehr Gelassenheit zu erlangen und präsentiert Ihnen dafür unterschiedliche, s