ABJETZT Online Pilates-Kurs (10 Einheiten)

ABJETZT ist eine Plattform zur Gesundheitsförderung und bietet hochwertige zertifizierte Präventionskurse. Alle ABJETZT online Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und erfüllen die hohen Qualitätskriterien des GKV Spitzenverbandes. Somit sind sie bei deiner Krankenkasse erstattungsfähig. Mit den Pilates-Prinzipien gelangst du in zehn Wochen zu mehr Kraft und Beweglichkeit Der ABJETZT/PILATES Präventionskurs wurde von Experten aus den Bereichen Physiotherapie und Pilates entwickelt und richtet sich an jeden, der seinen Alltag aktiv und gesund gestalten möchte. Der Kurs strebt die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Optimierung der Körperhaltung, die Vitalisierung des Kreislaufs und die Steigerung der Körperwahrnehmung an. Die Übungen setzen sich aus leicht ausführbaren Trainingsübungen zusammen, die sich positiv auf Körper und Geist auswirken und die innere Balance ins Gleichgewicht bringen. Während des Kurses hast du jederzeit Zugriff auf die Einheiten, die du bereits absolviert hast. Auf diese Weise kannst du sämtliche Trainings innerhalb der Nutzungsdauer von insgesamt 12 Wochen so oft wiederholen wie du möchtest. Begleitende Trainingsunterlagen zum Download helfen dir auch im Anschluss optimal weiter zu trainieren. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhältst du die Teilnahmebescheinigung in deinem Konto als Download zu Verfügung gestellt. Da unser Kurs onlinebasiert ist, bist du maximal flexibel – Du kannst auf jedem Gerät und an jedem Ort trainieren. Wann immer du willst. Das kann dir kein Pilates-Studio der Welt bieten. Was erwartet Dich? Dich erwartet ein umfangreiches und sinnvoll durchdachtes Ganzkörpertraining für Körper und Geist, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht wird. Der Kurs fördert aktiv die Achtsamkeit, steigert das Körperbewusstsein und stärkt die Eigenwahrnehmung und das Körpergefühl. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das sogenannte “Powerhouse” aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Der Gutschein-Code kann nach Erhalt der Email direkt auf www.abjetzt.de/pilates eingelöst werden.