Buch »Leben in Balance«

Buch »Leben in Balance« Farbe: [Mehrfarbig] Material: [FSC®-zertifiziertes Papier] Maße: [Ca. 17 x 24 cm] Wissenwertes über die 3 Säulen einer gesunden Lebensführung|Softcover mit 176 Seiten|Die drei Säulen einer gesunden Lebensführung: Ausgewogene Ernährung inklusive Ernährungspyramide, ausreichend Bewegung, gesunder Schlaf|Ernährungsteil: Umfangreiches Rezeptkapitel zum Thema Frühstück, Suppen und Salat, Hauptgerichte, Vegetarisches und Desserts|Fitnessteil: Einfache Übungen für den Alltag, die besten Übungen aus Yoga und Pilates, Fitness Minis|Schlafteil: Warum wir schlafen müssen, 3 Schritte zum guten Schlaf, Hilfe bei Einschlafproblemen