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Besser schlafen: Wirksame Übungen für erholsamen Schlaf

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Erholsamer Schlaf ist die grundsätzliche Bedingung für eine gesunde Lebensweise. Deswegen ist die Beseitigung oder eine Verminderung von Schlafproblemen auch so wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Die hier vorgestellten Techniken und Methoden Yoga, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und die Schlafanalyse haben sich zur Behandlung von Schlafproblemen bewährt und sind auf lange Zeit wirksam. In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

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