Mit Ayurveda durch die Wechseljahre, Ratgeber von Kerstin Rosenberg

Das erste Ayurveda-Buch zum Thema Wechseljahre. Die Wechseljahre sind eine spannende Zeit des Wandels und der neuen Erkenntnisse, können jedoch auch mit körperlichen und psychischen Beschwerden einhergehen. Das neue und in seiner Form bisher einzigartige Buch der Ayurveda-Pionierin Kerstin Rosenberg ist ein Kompass durch diese bis zu zehn Jahre andauernde, schwierig-schöne Zeit. Kerstin Rosenberg hat sich für dieses Standardwerk mit der Ayurveda-Therapeutin und Yoga-Expertin Petra Wolfinger zusammengetan. Den beiden Autorinnen ist es gelungen, einen praktisch anwendbaren, ganzheitlichen Ratgeber zu allgemeinen Themen wie Ernährung, Sexualität, Lebensführung und Detox sowie zu spezifischen Themen wie Hitzewallungen, Altersflecken, Osteoporose oder Depressionen zusammenzustellen. Yogaübungen, Massagen und Rezepte mit hormonwirksamen Kräutern und Gewürzen, die helfen, die manchmal unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre abzumildern, runden dieses umfassende Werk ab.