Die 50 besten Fettleber-Killer, Ratgeber von Nicolai Worm

Die Leber gezielt entfetten Überernährung, zu viele Kohlenhydrate und zu wenig Bewegung führen zu einer Verfettung der Leber. Die Fettleber bedroht unsere Gesundheit, auch wenn man das zunächst nicht spürt. Dagegen anzugehen ist trotz liebgewonnener Gewohnheiten gar nicht so schwierig. Hier finden Sie 50 einfache und praktische Tipps, die Ihrer Leber gut tun, ohne dass Sie gleich Ihr ganzes Leben umkrempeln müssen: Ballaststoffe und die Heilkraft des Hafers nutzen, den Körper mit Eiweiss und gutem Fett stärken, die Leber im Schlaf entfetten - picken Sie sich heraus, was zu Ihrem Alltag passt. Ein kleiner Rezeptteil zeigt Ihnen, wie lecker und einfach eine leberfreundliche Ernährung ist.