Yoga für Kinder - 30 einfache Übungen für kleine Yoga-Mäuse von 2-6 Jahren, Ratgeber von Vera Gercke, Mia Steingräber

Yoga - kinderleicht und kerngesund! Für Kinder zwischen 2 und 6 Jahren. 30 Übungen für Kindergarten, Grundschule oder Zuhause. Mit lustigen Reimen zum einfachen Nachturnen. 4 anschauliche Step-Illustrationen pro Übung. Praktischer Aufsteller mit Spiralbindung - so sehen alle, was! Yoga lässt sich schon im Kindergarten und in der Grundschule einsetzen und kann auch zu Hause spielerisch den familiären Alltag bereichern. Es befriedigt die Lust der Kinder auf Spiel und Bewegung und unterstützt dabei, kraftvoll in den Tag zu starten, die Aufmerksamkeit zu steigern und zur Ruhe zu kommen. Dieses Buch ist eine Anleitung zum spielerischen Umgang mit Yogaübungen. Die dreissig ausgewählten Asanas sind in vier Kategorien unterteilt, die farblich gestaltet sind. Es gibt Übungen zum Ankommen, klassische Yoga-Haltungen, die Kraft und Beweglichkeit fördern, dynamische Übungen für Energie und Kreislauf sowie Entspannungsübungen. Die meisten Haltungen sind nach Tieren benannt, um den Spass und die Fantasie der Kinder beim Üben anzuregen. Dabei darf auch mal gefaucht und geflattert werden! Text und Illustration zeigen in vier einfachen Schritten, wie eine Übung aufgebaut ist und wie sie durchgeführt wird. Ein gereimter Vers unterstützt den Weg durch die Übung und dient als Erinnerungsstütze.