Fit wie die Feuerwehr!, Ratgeber von Jörg Färber

75 gesunde Rezepte vom Feuerwehrmann und Sportprofi. Als Feuerwehrmann muss Jörg Färber stets fit und wach sein. Er weiss als Koch, welch wichtige Rolle die Ernährung dabei spielt. Vom Frühstück über die Lunchbox bis zum Abendessen und gesunden Snacks bietet er 75 gesunde, leckere Rezepte: grüne Power-Bowl, Asia-Sandwich, Hähnchen-Nuggets mit Mango-Ketchup, Bowl mit Spargel, hausgemachte Pausenriegel und vieles mehr. Fit werden wie Profi-Schwimmer, Profi-Feuerwehrmann und Profikoch Jörg Färber. Wenig Zeit, maximaler Genuss: die perfekten Rezepte für Vielbeschäftigte. Kapitel mit Fitness-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene sowie viele tolle Mealprep-Mahlzeiten.