Breath, Ratgeber von Nestor James

Der phänomenale internationale Bestseller - über eine Million verkaufte Exemplare weltweit. Für den Royal Society Book Prize nominiert. „Wer hätte gedacht, dass etwas so Einfaches wie die Veränderung unserer Atmung so revolutionär für unsere Gesundheit sein könnte, von Schnarchen über Allergien bis hin zur Immunität? Ein faszinierendes Buch, voller strahlender Enthüllungen.“ - Dr. Rangan Chatterjee Nichts ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wesentlicher als das Atmen: Luft einatmen, ausatmen, 25.000 Mal am Tag wiederholen. Dennoch hat die Menschheit als Spezies die Fähigkeit verloren, richtig zu atmen, mit gravierenden Folgen. In „Breath“ reist der Journalist James Nestor um die Welt, um die verborgene Wissenschaft hinter alten Atempraktiken zu entdecken, um herauszufinden, was schiefgelaufen ist und wie man es beheben kann. Moderne Forschungen zeigen uns, dass selbst kleine Anpassungen in der Art und Weise, wie wir ein- und ausatmen, Folgendes bewirken können: - Die sportliche Leistung ankurbeln - Innere Organe verjüngen - Schnarchen, Allergien, Asthma und Autoimmunerkrankungen stoppen und sogar skoliotische Wirbelsäulen begradigen Nichts davon sollte möglich sein, und doch ist es das. Basierend auf tausenden Jahren alter Weisheit und modernster Studien in Pulmonologie, Psychologie, Biochemie und menschlicher Physiologie stellt „Breath“ die konventionelle Weisheit darüber, was wir über unsere grundlegendste biologische Funktion zu wissen glaubten, auf den Kopf. Sie werden nie wieder gleich atmen.