The Fitness Chef, Ratgeber von Graeme Tomlinson

Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Nichola Ludlam-Raine, registrierte Diätassistentin, die bereits in BBC, ITV und Channel 4 zu sehen war, betont, dass Sie keine neue Diät benötigen; Sie brauchen nur dieses Buch. Graeme Tomlinson, auch bekannt als The Fitness Chef, hat dank seiner Mythen aufdeckenden Gesundheits- und Diät-Infografiken über eine halbe Million Instagram-Follower gewonnen. In seinem ersten Buch, diesem einfachen visuellen Leitfaden, werden Sie entdecken, wie Sie Gewicht verlieren und es für immer halten können, warum Sie keine komplizierte neue Diät, keine Regeln von Abnehmclubs oder einen persönlichen Trainer benötigen und wie Sie trotzdem alles essen können, was Sie lieben, und sich dabei grossartig fühlen. Die gute Nachricht ist, dass Sie keine Lebensmittel verbannen müssen (Sie können weiterhin Ihre Lieblingskekse essen) oder Lebensmittelgruppen meiden müssen (geniessen Sie Kohlenhydrate, Fette und Zucker). Nach der Lektüre dieses Buches werden Sie in der Lage sein, informierte Entscheidungen über Lebensmittel für den Rest Ihres Lebens zu treffen und jedes Gewichtsverlustziel zu erreichen. Vergessen Sie die verwirrenden Diätmythen – Kohlenhydrate machen Sie nicht dick! Sie benötigen kein intermittierendes Fasten, keine Keto-Diät oder spezielle Diätlebensmittel. Verstehen Sie die Fakten und ermächtigen Sie sich, informierte Entscheidungen über Lebensmittel für den Rest Ihres Lebens zu treffen. Geniessen Sie Graemes schnelle, kalorienarme Essensideen und erschwingliche Lebensmittelalternativen und lernen Sie die Kalorienzahlen für häufig konsumierte Lebensmittel und Getränke kennen. Sie haben bereits eine Diät; Sie müssen sie nur besser kennenlernen.