The Attention Fix, Fachbücher von Dr Anders Hansen

Sind Sie zunehmend abgelenkt, demotiviert und unfähig, sich auf einfache Aufgaben zu konzentrieren? Es besteht eine gute Chance, dass Ihr Smartphone daran schuld ist. In der ständigen Ära von Benachrichtigungen, E-Mails und Nachrichtenzyklen ist es leicht, die meiste Zeit des Tages gedankenlos zu scrollen. Laut dem psychiatrischen Spezialisten und Experten für psychische Gesundheit Dr. Anders Hansen fordert es einen Tribut von unserem psychischen Wohlbefinden, rund um die Uhr an unseren Geräten gebunden zu sein. Schlaflosigkeit, Angstzustände, Depressionen und Burnout sind nur einige der Folgen des digitalen Überlastungsempfindens. In "The Attention Fix" teilt Hansen einen informativen Leitfaden darüber, was ungehinderte Nutzung sozialer Medien tatsächlich mit unserem Gehirn anstellt und welche praktischen Schritte wir unternehmen können, um den Suchtzyklus zu durchbrechen. Er analysiert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über das Gehirn und vermittelt Wissen, um Ihre Smartphone-Sucht zu heilen und eine tiefe, fokussierte Einzelaufgabenbearbeitung zu fördern. Indem Sie die Kontrolle über Ihre Bildschirmzeit übernehmen, werden Sie sich glücklicher, gesünder und produktiver fühlen.